Menü Bezárás

Tisztálkodás és elsősegély

A tisztálkodás és az elsősegély felszerelésem nem olyan bőséges, többek között ezért is jól megférnek egy oldalon belül.

Túráim döntő hányadában többnapos utakra indulok, amikor már a tisztálkodás és az elsősegély kérdésével is foglalkozni kell pakolásnál. Igazából egyik csomagom sem túl nagy sőt, a tisztasági csomagom kimondottan kicsi, ámbár még ezen is lehet fejleszteni. Az elsősegély csomagommal még magam sem vagyok teljesen kibékülve, egyrészt nem tetszik a táska elosztása, másrészt pedig a méretén is szeretnék még módosítani. Itt a legtöbb esetben szándékosan nem írtam márkát, mert semmilyen relevanciája nincsen, hogy például milyen fültisztító pálcát használok. Ha más típusú terméket használunk a hétköznapokban, használjuk túrázáshoz is azt a márkát amivel egyébként elégedettek vagyunk.

Tisztálkodás

KÉp / Tisztasági csomag: tusfürdő, folyékony szappan, fogkefe, fogkrém, fogselyem, fültisztító, füldugó, fésű, körömcsipesz, törölköző és kistáska
Tisztasági csomag: tusfürdő, folyékony szappan, fogkefe, fogkrém, fogselyem, fültisztító, füldugó, fésű, körömcsipesz, törölköző és kistáska (kattintásra galéria nyílik)

Már egy kétnapos túra esetén is számolni kell vele, ahová ha mást nem is, de egy fogkefét visz magával az ember. Fogkrémet lehet kérni a túratásunktól, illetve egy napot adott esetben mindenki kibír fürdés, mosdás nélkül is. Érdemes előre összeállítani és használat után visszapótolni a készleteket, majd így eltenni, így amikor legközelebb szükség lesz rá csak ki kell venni a fiókból. A tisztálkodási csomagot magunknak állítjuk össze, másra itt nem szükséges figyelmet fordítani, hacsak nem a fogkrém választásánál. A fenti képen az alap tisztasági csomagom látható, amit többnapos túrára mindig magammal viszek és amivel komfortosan el tudom végezni a reggeli mosdást és az esti fürdést.

Az alap tisztasági csomagomban (táskával 248 g és a törölközővel 165 g együtt összesen 413 g) található:

  • 50 ml tusfürdő (fürdéshez, haj- és szakáll mosáshoz)
  • 50 ml pH semleges folyékony szappan ruhák mosásához (szükség szerint)
  • utazó fogkefe
  • 125 ml fogkrém (napi két fogmosással kb. két hétre elég)
  • fogselyem
  • egy tucat fültisztító pálca
  • egy pár 3M füldugó (az egyik legfontosabb alvó felszerelés)
  • körömcsipesz
  • fésű
  • tábori törölköző (külön tasakban)
KÉP / Kiegészítő tisztasági felszerelés: nedves wc papír, kézfertőtlenítő, ajakápoló, napvédő krém/spay, papírzsepkendő, levendulás párna
Kiegészítő tisztasági felszerelés: nedves wc papír, kézfertőtlenítő, ajakápoló, napvédő krém/spay, papírzsepkendő, levendulás párna (kattintásra galéria nyílik)

Nem a tisztasági csomagban tartom, de a személyes higiénia részeként a táskában könnyen hozzáférhető helyen a felszerelés részét képezi még néhány apróság. A túra jellegétől függően pakolom be tisztálkodáshoz e termékeket. Ha végig szálláshelyeken alszok, akkor nedves wc papírt nem viszek és például télen csak nagyon ritkán pakolok napvédő krémet. A kézfertőtlenítőt viszont mindig magammal viszem, mint ahogyan a papír zsebkendőt is teszek a hátizsák zsebébe. Valójában ez utóbbit ki sem szoktam belőle venni.

Kiegészítő termékeim tisztálkodáshoz:

  • 50 ml napvédő krém (legalább 30-as faktorszámú)
  • pH semleges ajakápoló napvédelemmel
  • 50 ml kézfertőtlenítő gél (utántölthető kivitelt használok)
  • pH semleges nedves wc papír
  • 3×10 db papír zsebkendő
  • levendulás párna (használt ruha mellé)

Egészségügyi felszerelés

Elsősegély készlet

KÉP / Elsősegély készlet: ragtapasz szalag, sebtapaszok (több méret), steril géz lap, steril ruha, olló, kullancscsipesz, gumikesztyű, nedves törlőkendő, izolációs fólia
Elsősegély készlet: ragtapasz szalag, sebtapaszok (több méret), steril géz lap, steril ruha, olló, kullancscsipesz, gumikesztyű, nedves törlőkendő, izolációs fólia (kattintásra galéria nyílik)

Az elsősegély készlet összeállítását illetően több iskola létezik. Ismerek olyan embert, aki ragtapaszon kívül nem visz magával semmit, mondván ha annál többre lenne szükség akkor mentőt hív. Kétségtelenül van benne logika, bár én másként látom, hiszen a segítség megérkezéséig is valahogyan gondoskodunk kell magunkról és jó ha ehhez vannak is nálunk eszközök. A mentőorvosi felszerelést én is túlzásnak gondolom, az országhatáron belül futó legtöbb túraútvonalról legfeljebb néhány órányi járásra találunk egy települést. Ha pontosan meg tudjuk határozni a helyzetünket a segítségünkre indulóknak, akkor hamar megtalálnak és nem szükséges magunknak megkezdeni a műtétet. Komolyra fordítva, jó ha adott esetben tudunk magunkon vagy túratársainkon segíteni és ehhez rendelkezésre áll a felszerelés is.

Az elsősegély készletemben (táskával együtt 352 g) található:

  • 1 db ragtapasz szalag (5 m x 2,5 cm)
  • 4 db méretre vágható sebtapasz
  • 10 db sebtapasz (több méret)
  • 2 db steril géz lap (több méret)
  • 1 db steril ruha
  • 1 db olló
  • kullancscsipesz
  • 2 pár gumikesztyű
  • 2 db nedves törlőkendő a sérült bőrfelület tisztításához
  • 1 db izolációs fólia (ezüst/arany)
  • lista az elsősegély készlet tartalmáról

A táskával nem vagyok igazán kibékülve, mert bár teljesen szétnyitható az elsősegély felszerelés igazából egy külön zárható vízhatlan tasakban van. Ebből kivéve pedig egy szétnyitható tasakban érem el az eszközöket. Kétségtelenül vízhatlan, de nem tudok belőle gyorsan előkapni semmit.

Gyógyszerek

KÉP / Gyógyszerek
Gyógyszerek (kattintásra galéria nyílik)

Az elsősegély felszerelés kapcsán néhány gondolatot a gyógyszerekről is szólni kell. E téren szerencsére nagyon kevés tapasztalatom van és nem is szeretném bővíteni. Alapesetben sem szívesen használok semmilyen gyógyszert és túrázni azért egészségesen szoktam elindulni, ha már gyógyszerre van szükségem, inkább el sem indulok. Abszolúte egyénfüggő, hogy ki és milyen módszerrel kezel mondjuk egy fejfájást. Egyebek mellett ezért is gondolom úgy, hogy gyógyszert csak saját felhasználásra pakoljunk. Nem biztos, hogy egy készítmény mindenkinél hatásos lesz és adott esetben nem vált-e ki allergiás reakciót. Fontos továbbá, hogy kísérjük figyelemmel a gyógyszerek lejárati idejét és szükség esetén cseréljük azokat. Ha nem az eredeti dobozában visszük magunkkal, akkor írjuk fel mellé a tasakban, hogy milyen készítményről van szó és mi a lejárata.

Gyógyszerek, amit magammal viszek:

  • 2 szem Pandaol Ultra fájdalomcsillapító
  • 2 db Aspirin Plus C pezsgőtabletta
  • 14 db Cralex széntabletta
  • 1 db NeoCitran forró ital
  • 10 g Reseptyl-Urea gyógyhintőpor
  • 4 szem Tantum Verde torokfertőtlenítő cukorka
  • 3 db Calcium-Sandoz pezsgőtabletta

A gyógyszereket a közeljövőben bővíteni fogom valamilyen rovarcsípés elleni készítménnyel, nehogy nagyobb gondba kerüljek, mint a Rockenbauer Pál Dél-dunántúli Kéktúra bejárás során.

Tisztálkodási és elsősegély felszerelés összeállítása

Már említettem és a leírásból is látható, hogy az elsősegély készletet összeállítók táborát erősítem. Szerencsére nagyon ritkán fordult elő, hogy komolyan használatba kellett volna vegyem. A legkomolyabb sérüléseim eddig a vízhólyagok voltak, amit mostanra nagyon rutinosan kezelek. Ha ilyen felszerelést nem is, de legalább néhány sebtapaszt vagy kötszert mindenképpen vigyünk magunkkal. Vegyük figyelembe, hogy a túraboltokban készen kapható elsősegély felszerelések nem személyre szabottak, ahhoz képest viszont némelyiknek igen borsos az ára. Gyógyszertárban töredékáron be tudjuk szerezni ugyan azokat a kellékeket, amit végső soron bármilyen tasakban magunkkal tudunk vinni.

KÉP / Egészségügyi és tisztasági felszerelésem
Egészségügyi és tisztasági felszerelésem (kattintásra galéria nyílik)

Arra lehetőség szerint figyeljünk, hogy bár az elsősegély felszerelést magunknak állítjuk össze, mások számára is legyen egyértelmű mi van a tasakban. Derüljön ki róla már első látásra, hogy ez egy elsősegély csomag. A gyógyszerek esetében ez fokozottan igaz. Ha rendszeresen túrázunk és növelni szeretnénk ilyen irányú biztonságérzetünket, akkor fontoljuk meg egy elsősegélynyújtó tanfolyam elvégzését. Jellemzően egy napos és nem túl költséges képzések, ahol biztosan tudnak nekünk újat mondani.

Frissítve: 2021. február 28.